Always in バカンス

　年内にキャンピングカーの洗車をしなければと思っている矢先に腰痛が始まってしまった。

　寒さのせいなのか、あるいは怠け癖なのか不明だが、確かに痛いので洗車は先延ばしにしてウォーキングを試みている。自転車より直接に効くのではないかという考えだ。

　そんな朝、ふと思いついてノルディックウォーキングをやってみた。写真のスタッフはカミさんの山用に買ったものだが、たしかセット売りだったので、いずれダブルスタッフを試みたいと購入した。

　もちろん、通常は１本を使うだけで、そのまま何年も経過している。それらにふだん山では使わないゴム製の石突をセットして、いつもの散策コースを歩いてきた。

　それが腰痛に効いたかどうかは今のところ不明だが、驚いたのはひどく足にやさしいウォーキングになったこと。もちろん、腕の負担はかなりなもので、上半身の運動量は極度に増える。

　つまり、これは道具を使った４速歩行なのだと納得した。馬や犬の歩行そのままだから、いずれ腕が慣れれば素晴らしいウォーキングになりそうだ。ただし、それまでは腕が痛むかもしれない。

　そこで思いついたのは、膝の痛みなどでウォーキングをあきらめている人にも有効なのではないかということだ。これなら足が悪い人でも楽に歩けるだろうし、ウォーキングで足を痛める可能性も小さくなるのではなかろうか。